TIEMPO PARA LA ATENCIÓN PLENA

«La atención plena es la aceptación consciente y equilibrada de la experiencia presente. No es más complicado que eso. Se está abriendo o recibiendo el momento presente, agradable o desagradable, tal como es, sin aferrarnos a él o rechazándolo». Sylvia Boorstein Estoy usando las palabras meditación y atención casi de manera intercambiable, ya que para mí son muy parecidas. El profesor de meditación Richard Brady … Continúa leyendo TIEMPO PARA LA ATENCIÓN PLENA